今日,霜降

美丽石末 2018-04-24 07:31:23


  霜降,二十四节气之一。10月23日13时27分迎来“霜降”。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。


冬天都要来了,你们的秋裤呢?







气肃而凝,露结为霜。

北方地区的傍晚,温度骤然下降,

空气中的水蒸气凝结成细小的冰针,

或挂在草上,或凝于地面,

细看或许还能看到六角形的霜花,

晶莹剔透,宛如冬日的精灵,

提前亮起初冬的讯号。

早晚虽寒,但白日光景却美不胜收。

古诗云:“霜叶红于二月花"。

霜降后的枫树、黄栌树,

漫山遍野的红黄色,如火似锦,

如若待到夕晖晚照时,

枫叶流丹,层林尽染,

真是满山云锦,如烁彩霞。




古人将霜降分为三候:


一候豺乃祭兽;

二候草木黄落;

三候蜇虫咸俯。


  这时豺狼开始大量捕获猎物,以备过冬,并将所猎摆成排,就像是在祭祀一般;大地上的树叶枯黄掉落;虫类也全都藏进洞中,不动不食,趴着身子开始冬眠。


霜降杀百草


  霜降过后,气温继续下降,正所谓“霜降杀百草”,过霜的草木加速凋零。所以此时虽仍有“万山红遍”,但更多的是千林黄落的衰丧。如屈原在楚辞里感慨:“何芳草之早殀兮,微霜降而下戒。”白居易诗亦云:“桃李与荆棘,霜降同夜萎。”木叶飞尽,树影萧疏,以致“霜落荆门江树空”;黄叶委地,秋山空旷,所见是“霜落秋山黄叶深”。可见此时草木凋蔽之惨烈已非寒露时节可比,整个世界似乎一夜间变空了。所以宋初词人柳永才会于此时唱出“渐霜风凄紧,关河冷落,残照当楼。是处红衰翠减,冉冉物华休”的凄清词章。



秋收


  此外,寒冷的秋末对于劳动者来说,仍是秋收的最后关头。谚语云:“霜降见霜, 米谷满仓。”在我国北方大部分地区,秋收已扫尾,即便耐寒的大葱,也已经收了,因为“霜降不起葱,越长越要空”;而在南方,却仍是“三秋”大忙时节,除于收割单季杂交稻、晚稻,摘棉花等外,农家还须忙着种早茬的小麦和油菜。




赋得九月尽(秋字)

                                元稹

  霜降三旬后,蓂馀一叶秋。

  玄阴迎落日,凉魄尽残钩。

  半夜灰移琯,明朝帝御裘。

  潘安过今夕,休咏赋中愁。


泊舟盱眙

                    韦建

  泊舟淮水次,霜降夕流清。

  夜久潮侵岸,天寒月近城。

  平沙依雁宿,候馆听鸡鸣。

  乡国云霄外,谁堪羁旅情。



岁晚 

                  白居易

  霜降水返壑,风落木归山。

  冉冉岁将宴,物皆复本源。

  何此南迁客,五年独未还。

  命屯分已定,日久心弥安。

  亦尝心与口,静念私自言。

  去国固非乐,归乡未必欢。

  何须自生苦,舍易求其难。


谪居

                白居易

  面瘦头斑四十四,远谪江州为郡吏。

  逢时弃置从不才,未老衰羸为何事。

  火烧寒涧松为烬,霜降春林花委地。

  遭时荣悴一时间,岂是昭昭上天意。


秋怀奉寄朱补阙

                                     武元衡

  上苑繁霜降,骚人起恨初。

  白云深陋巷,衰草遍闲居。

  暮色秋烟重,寒声牖叶虚。

  潘生秋思苦,陶令世情疏。

  已制归田赋,犹陈谏猎书。

  不知青琐客,投分竟何如。



  民间常说"一年补透透,不如补霜降",霜降时节,养生保健,登高望远,护膝保暖尤为紧要。




饮食:

  根据中医养生学的观点,在四季五补的相互关系上,此时的进补应以“平补”为原则,选择具有滋阴润燥、益气固表作用的食材。一方面,增强免疫力,提高机体对抗寒冷气候变化的能力;另一方面,顺应秋季补肺的时令要求,缓解由于肺燥引发的各种疾病。

  符合平补原则的食材很多,如枸杞子、大枣、百合、北沙参、玉竹、甜杏仁、银耳、蜂蜜、红薯、淮山、南瓜、萝卜、栗子、小麦、豆芽、豆浆、花生、芝麻等。同时,应少吃辛辣的食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等,特别是麻辣火锅、烧烤要少吃,以防“上火”,伤及阴津。

运动:

  可根据个人体质选择适合自己的运动,如打太极拳、散步、慢跑、登山等。此外,养花种草、节假日结伴郊游等活动,也能让人精神愉悦。

着装:

  霜降后气温多变,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而,应多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减,女性要注意脚部保暖,穿能遮盖脚面的鞋或靴子。



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